Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 29.03.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma

kalori
101 kcal 1 Porsiyon (200 gr)
Yoğurtlu Karnabahar Kızartma

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma

kalori
101 kcal 1 Porsiyon (200 gr)
6 Kişilik
10 dk.
15 dk.
6 Kişilik
10 dk.
15 dk.

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Malzemeleri Nelerdir?

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Yapılışı Nasıldır?

1.
Yoğurtlu karnıbahar kızartma için öncelikle karnıbaharları çiçek çiçek ayırın
2.
Tencereye alıp yarısına gelecek kadar su koyarak haşlayın
3.
Haşlanmış karnıbaharları süzün
4.
Süt, tuz ve yumurtayı ayrı bir kapta çırparak bir sos elde edin
5.
Karnıbaharları bu sosun içine koyarak kızgın yağda kızartın
6.
3 diş sarımsağı döverek yoğurda karıştırın
7.
Karnıbaharları servis tabağına alıp sarımsaklı yoğurdu üzerine dökün
8.
Yoğutlu karnıbahar kızartmanız servise hazır
9.
Afiyet Olsun :)

 

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Besin Değerleri

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma'nın 1 Porsiyonunda 101 kcal bulunmaktadır. Yoğurtlu Karnabahar Kızartma'nın 200 gramı 3.61 gram karbonhidrat, 3.78 gram protein, 2.86 gram yağ, 1.09 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan