Zeytin

Zeytin
41 kcal
(20 gr)
Miktar
Birim / Tür
Zeytin, kahvaltılarda, salatalarda ve hamur işlerinde kullanılan bir besindir. Özellikle kahvaltılarda tüketileceği zaman 5 adetten fazla tüketilmemesine dikkat edilmelidir. Tansiyon problemi olan kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
Sağlık Puanı : 3/5
Besin Değerleri
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir
ZEYTIN İLE İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR