diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.70093866171 | |
| Protein (g) | 1.1798605948 | |
| Yağ (g) | 2.94893122677 | |
| Lif (g) | 2.24335501859 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 39.9767657993 | |
| Potasyum (mg) | 193.707249071 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 39.2425650558 | |
| Vitamin A (iu) | 56.3057620818 | |
| Vitamin C (mg) | 22.5229786245 | |
| Demir | 0.655464684015 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.70093866171 | |
| Protein (g) | 1.1798605948 | |
| Yağ (g) | 2.94893122677 | |
| Lif (g) | 2.24335501859 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 39.9767657993 | |
| Potasyum (mg) | 193.707249071 | |
| Kalsiyum (mg) | 39.2425650558 | |
| Vitamin A (iu) | 56.3057620818 | |
| Vitamin C (mg) | 22.5229786245 | |
| Demir | 0.655464684015 |
Zeytinyağlı bamyanın 100 gramında 43 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı bamyanın 1 porsiyonu (180 gr) 77 kaloridir. Zeytinyağlı bamyanın 100 gramı 2.7 gram karbonhidrat, 1.18 gram protein, 2.95 gram yağ, 2.24 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı Bamya, C, K, B vitaminleri, magnezyum ve mangan mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. Yüksek lif, vitamin, mineral içeriği sayesinde kolesterol ve kilo kontrolünde etkilidir.
Sayfayı Paylaş
