Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
0
yorumlar
0
kaydet
5.00(2 Değerlendirme)
Kaç Kişilik77 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (180 gr)
Zeytinyağlı Bamya
Zeytinyağlı Bamya

Zeytinyağlı Bamya Tarifi

5.00(2 Değerlendirme)
Kaç Kişilik77 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (180 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi30 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi30 dk
Pişirme Süresi30 dk

Zeytinyağlı Bamya Malzemeleri

  • 400 Gram Bamya
  • 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 3 Adet (Orta) Domates
  • 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 4 Yemek Kaşığı Limon Suyu
  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Su
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)

Zeytinyağlı Bamya Nasıl Yapılır?

  • Zeytinyağlı bamya tarifi için; bamyaların sap kısımlarını yuvarlak kesip temizleyin

  • Bamyaları yıkayın

  • Bir tencerede yağı, yemeklik doğranmış soğanı karıştırarak biraz çevirin

  • Önce rendelenmiş veya kabukları soyularak kuşbaşı doğranmış domatesi, su ve limon suyunu ilave edin, su kaynadıktan sonra, tuzu ve bamyaları da ilave edip 20-25 dakika kısık ateşte pişirin

  • Sıcak olarak servis yapın

  • Afiyet olsun

Zeytinyağlı Bamya Besin Değerleri

Zeytinyağlı Bamya'nın 1 Porsiyonunda 77 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Bamya'nın 180 gramı 2,70 gram karbonhidrat, 1,18 gram protein, 2,95 gram yağ, 2,24 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı Bamya kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Havuçlu Kabaklı Fırın Mücver
Havuçlu Kabaklı Fırın Mücver
Mozzarellalı Pestolu Tost
Mozzarellalı Pestolu Tost
Şekersiz İrmik Helvası
Şekersiz İrmik Helvası
Kuru Kayısılı Kurabiye
Kuru Kayısılı Kurabiye
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Havuçlu Kabaklı Fırın Mücver
RecipeToquet Icon
Mozzarellalı Pestolu Tost
RecipeToquet Icon
Şekersiz İrmik Helvası
RecipeToquet Icon
Kuru Kayısılı Kurabiye

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips