diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.42207276043 | |
| Protein (g) | 1.89555522006 | |
| Yağ (g) | 1.86916633584 | |
| Lif (g) | 1.68574044238 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 75.3944311002 | |
| Potasyum (mg) | 206.0740376 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 14.0907382468 | |
| Vitamin A (iu) | 803.051709719 | |
| Vitamin C (mg) | 13.4465809534 | |
| Demir | 0.581296193412 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.42207276043 | |
| Protein (g) | 1.89555522006 | |
| Yağ (g) | 1.86916633584 | |
| Lif (g) | 1.68574044238 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 75.3944311002 | |
| Potasyum (mg) | 206.0740376 | |
| Kalsiyum (mg) | 14.0907382468 | |
| Vitamin A (iu) | 803.051709719 | |
| Vitamin C (mg) | 13.4465809534 | |
| Demir | 0.581296193412 |
Zeytinyağlı bezelyenin 100 gramında 55 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı bezelyenin 1 porsiyonu (180 gr) 99 kaloridir. 1 çorba kaşığı (25 gr) zeytinyağlı bezelye 14 kaloridir. Zeytinyağlı bezelyenin 100 gramı 7.42 gram karbonhidrat, 1.9 gram protein, 1.87 gram yağ, 1.69 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı bezelye, C vitamini, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. 4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı bezelyeyi sebze bulunan öğününde tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş
