Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Zeytinyağlı Bezelye

Tarifi 180 gr
99
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)7.42207276043
Protein (g)1.89555522006
Yağ (g)1.86916633584
Lif (g)1.68574044238
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)75.3944311002
Potasyum (mg)206.0740376
100 gr
Kalsiyum (mg)14.0907382468
Vitamin A (iu)803.051709719
Vitamin C (mg)13.4465809534
Demir0.581296193412
100 gr
Karbonhidrat (g)7.42207276043
Protein (g)1.89555522006
Yağ (g)1.86916633584
Lif (g)1.68574044238
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)75.3944311002
Potasyum (mg)206.0740376
Kalsiyum (mg)14.0907382468
Vitamin A (iu)803.051709719
Vitamin C (mg)13.4465809534
Demir0.581296193412

Zeytinyağlı bezelyenin 100 gramında 55 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı bezelyenin 1 porsiyonu (180 gr) 99 kaloridir. 1 çorba kaşığı (25 gr) zeytinyağlı bezelye 14 kaloridir. Zeytinyağlı bezelyenin 100 gramı 7.42 gram karbonhidrat, 1.9 gram protein, 1.87 gram yağ, 1.69 gram lif içermektedir.

Zeytinyağlı bezelye, C vitamini, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. 4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı bezelyeyi sebze bulunan öğününde tüketilebilir.