Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Zeytinyağlı Börülce

Zeytinyağlı Börülce Kaç Kalori?

187
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)11.7437777778
Protein (g)5.54992857143
Yağ (g)3.75599206349
Lif (g)4.51952380952
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)237.150396825
Potasyum (mg)418.457539683
100 gr
Kalsiyum (mg)36.9781746032
Vitamin A (iu)42.5031746032
Vitamin C (mg)9.12888095238
Demir1.68575
100 gr
Karbonhidrat (g)11.7437777778
Protein (g)5.54992857143
Yağ (g)3.75599206349
Lif (g)4.51952380952
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)237.150396825
Potasyum (mg)418.457539683
Kalsiyum (mg)36.9781746032
Vitamin A (iu)42.5031746032
Vitamin C (mg)9.12888095238
Demir1.68575
Zeytinyağlı Börülce besin değerlerini öğrendiniz, Zeytinyağlı Börülce tarifini öğrenmek için tıklayın

Zeytinyağlı börülcenin 100 gramında 104 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı börülcenin 1 porsiyonu (180 gr) 188 kaloridir. Zeytinyağlı börülcenin 100 gramı 11.74 gram karbonhidrat, 5.55 gram protein, 3.76 gram yağ, 4.52 gram lif içermektedir.

Zeytinyağlı börülce, folik asit, B1 ve K vitamini; demir, potasyum, fosfor, mangan mineralleri ve lif içeriği oldukça yüksek bir besindir. Öğünlerde sebze yemeği yerine tüketilebilir. Tam tahıllılarla beraber tüketildiğinde protein kalitesi artar.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan