Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş YapNohutu haşlayın
Haşlanan suyu kenara alın
Nohutların kabuklarını ayıklayın
Bal kabaklarını yumuşayana dek haşlayın ve suyunu süzün
Bal kabağı, haşlanmış nohut, tuz, tahin, limon suyu, kimyon ve 0,5 su bardağı nohut suyunu rondodan geçirin
Süslemek için 2 çorba kaşığı zeytinyağı, acı biber, kimyon, 1 çorba kaşığı doğranmış bal kabağı, 10 gram haşlanmış nohut ve 2 tatlı kaşığı kabak çekirdeğini karıştırın
Süsledikten sonra servise hazır, afiyet olsun!
Bal Kabaklı Humus'un 1 Porsiyonunda 322 kcal bulunmaktadır. Bal Kabaklı Humus'un 159 gramı 10.90 gram karbonhidrat, 4.32 gram protein, 16.16 gram yağ, 3.24 gram lif içermektedir.
Bal Kabaklı Humus kaç kalori?