2 Kişilik
10 dk.
30 dk.2 Kişilik10 dk.30 dk.Vejetaryen Mantar Sote Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Çay Kaşığı Kuru Nane
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 2 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 300 Gram Mantar
- 1 Yemek Kaşığı Un Karışımı
- 1 Su Bardağı Süt
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
Vejetaryen Mantar Sote Yapılışı Nasıldır?
1.
Vejetaryen Mantar Sote tarifi için; soğanları küçük küçük yemeklik doğra ve yağda çok hafif kavur
2.
Mantarları da küp küp doğrayıp içine ekle
3.
Suyunu salıp çektikten sonra biraz daha kavur ve tuz ekleyip ateşten al
4.
Sade yağı bir tencerede erittikten sonra 1 yemek kaşığı unu ekleyip kavur
5.
Daha sonra sütü de ekleyip karıştır
6.
En son biraz tuz ekleyip biraz daha kaynattıktan sonra ocaktan al
7.
Mantarları servis yapılacak tabağa koyup üzerine beşamel sosu döküp nane ile süsledikten sonra servis yapabilirsin
8.
Afiyet olsun
Vejetaryen Mantar Sote Besin Değerleri
Vejetaryen Mantar Sote'nin 1 Porsiyonunda 120 kcal bulunmaktadır. Vejetaryen Mantar Sote'nin 150 gramı 5.81 gram karbonhidrat, 2.63 gram protein, 5.40 gram yağ, 0.60 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap