Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Fırında Palamut Tarifi

Fırında Palamut

1 porsiyon
986 kcal 378 gram
2
kişilik
1 porsiyon
986 kcal 378 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Pişirme Süresi 45 dk.
Yöre Dünya - Genel
Kategori  

Fırında Palamut Malzemeleri

Fırında Palamut Tarifi

Palamutu bol suda iyice yıkayıp kurulayın.

Kuru soğanı rendeleyin ve suyunu sıkın.

Bir kapta soğan suyu, limon suyu, zeytinyağı, karabiber ve biberiyeyi karıştırın.

Ayrı bir kapta palamutların üzerine sosu dökün ve sosu çekmesi için 30 dakika bekleyin.

Marine ettiğiniz palamutlara tuz serpin ve içine çekmesi için ovun.

Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine palamutlar yerleştirin.

Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında palamutlar kızarana dek pişirin.

Afiyet olsun.

Limon dilimleri eşliğinde servis edebilirsiniz.

Fırında Palamut İle İlgili Notlar

Limon dilimleri eşliğinde servis edebilirsiniz.

Fırında Palamut Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    5.5
  • Protein (g)
    57.1
  • Yağ (g)
    82.8
  • Lif
    1.0

YORUMLAR

Fırında Palamut Tarifi
Fırında Palamut
  • 1 porsiyon 986 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 45 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 2.0 Adet (Orta) Palamut Balığı
  • - 6.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • - 1.0 Yemek Kaşığı Limon Suyu
  • - 1.0 Dal Biberiye
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
  • - 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
Tarif:
  • Palamutu bol suda iyice yıkayıp kurulayın.

    Kuru soğanı rendeleyin ve suyunu sıkın.

    Bir kapta soğan suyu, limon suyu, kalori/zeytinyagi">zeytinyağı, karabiber ve biberiyeyi karıştırın.

    Ayrı bir kapta palamutların üzerine sosu dökün ve sosu çekmesi için 30 dakika bekleyin.

    Marine ettiğiniz palamutlara tuz serpin ve içine çekmesi için ovun.

    Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine palamutlar yerleştirin.

    Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında palamutlar kızarana dek pişirin.

    Afiyet olsun.

    Limon dilimleri eşliğinde servis edebilirsiniz.

  • Palamutu bol suda iyice yıkayıp kurulayın.

    Kuru soğanı rendeleyin ve suyunu sıkın.

    Bir kapta soğan suyu, limon suyu, kalori/zeytinyagi">zeytinyağı, karabiber ve biberiyeyi karıştırın.

    Ayrı bir kapta palamutların üzerine sosu dökün ve sosu çekmesi için 30 dakika bekleyin.

    Marine ettiğiniz palamutlara tuz serpin ve içine çekmesi için ovun.

    Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine palamutlar yerleştirin.

    Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında palamutlar kızarana dek pişirin.

    Afiyet olsun.

    Limon dilimleri eşliğinde servis edebilirsiniz.