Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Geçmiş Olsun Türkiye
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 06.08.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Buhara Pilavı

kalori
191 kcal 1 Porsiyon (105 gr)
Buhara Pilavı

Buhara Pilavı

kalori
191 kcal 1 Porsiyon (105 gr)
6 Kişilik
30 dk.
30 dk.
6 Kişilik
30 dk.
30 dk.

Buhara Pilavı Malzemeleri

Buhara Pilavı Tarifi

1.
250 gram kuzu eti mühürlenir ardından tereyağ eklenir ve su eklenerek et haşlanır
2.
Soğanlar doğrandıktan sonra yağ içerisinde pişirilir
3.
Haşlanan etlerin suyu bir kaba alınır
4.
Teflon tencerenin dibine etler dizilir
5.
Etlerin üzeri karamelize edilmiş soğanlarla kaplanır
6.
Soğanların üzerine nohut eklenir ve yayılır
7.
Son olarak pirinç eklenir, baharatlar ilave edilir
8.
Yarı yarıya su ve et suyu karıştırılarak eklenir
9.
Pilav piştikten sonra tepsiye ters çevrilerek katlı buhara pilavı servis edilir
10.
Afiyet Olsun

Buhara Pilavı Besin Değerleri

Buhara Pilavı'nın 1 Porsiyonunda 191 kcal bulunmaktadır. Buhara Pilavı'nın 105 gramı 47.48 gram karbonhidrat, 12.58 gram protein, 16.85 gram yağ, 2.74 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir