Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 24.06.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Çin Usulü Tavuk

kalori
222 kcal 1 Porsiyon (209 gr)
Çin Usulü Tavuk

Çin Usulü Tavuk

kalori
222 kcal 1 Porsiyon (209 gr)
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.

Çin Usulü Tavuk Malzemeleri Nelerdir?

Çin Usulü Tavuk Yapılışı Nasıldır?

1.
tavukları şeritler halinde doğrayarak nişastaya bulayın
2.
Tavanın içine bir miktar zeytinyağı koyarak şerit halinde kestiğiniz tavukları pişirin
3.
Başka bir tavada da yine şerit halinde kestiğiniz mantar, havuç ve biberleri kavurun
4.
Daha sonra hepsini tavuklarla karıştırıp üzerine soya sosu, tuz ve karabiber atarak tatlandırın
5.
Tuz atarken soya sosununda çok tuzlu olduğunu unutmayın
6.
Birkaç dakika hepsini beraber tavada çevirdikten sonra her şey hazır
7.
Afiyet olsun!

 

Çin Usulü Tavuk Besin Değerleri

Çin Usulü Tavuk'un 1 Porsiyonunda 222 kcal bulunmaktadır. Çin Usulü Tavuk'un 209 gramı 7.58 gram karbonhidrat, 11.55 gram protein, 3.46 gram yağ, 0.92 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan