4 Kişilik
10 dk.
20 dk.
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.
Çin Usulü Tavuk Malzemeleri Nelerdir?
- 4 Çorba Kaşığı Buğday Nişastası
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 3 Diş Sarımsak
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1 Porsiyon (Orta) Soya Sosu
- 250 Gram Mantar
- 3 Adet Tane Biber (Yeşil)
- 3 Adet (Orta) Havuç
- 3 Porsiyon (Orta) Tavuk Göğüs (Derili, Çiğ)
Çin Usulü Tavuk Yapılışı Nasıldır?
1.
tavukları şeritler halinde doğrayarak nişastaya bulayın
2.
Tavanın içine bir miktar zeytinyağı koyarak şerit halinde kestiğiniz tavukları pişirin
3.
Başka bir tavada da yine şerit halinde kestiğiniz mantar, havuç ve biberleri kavurun
4.
Daha sonra hepsini tavuklarla karıştırıp üzerine soya sosu, tuz ve karabiber atarak tatlandırın
5.
Tuz atarken soya sosununda çok tuzlu olduğunu unutmayın
6.
Birkaç dakika hepsini beraber tavada çevirdikten sonra her şey hazır
7.
Afiyet olsun!
Çin Usulü Tavuk Besin Değerleri
Çin Usulü Tavuk'un 1 Porsiyonunda 222 kcal bulunmaktadır. Çin Usulü Tavuk'un 209 gramı 7.58 gram karbonhidrat, 11.55 gram protein, 3.46 gram yağ, 0.92 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap