Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Aybüke Açıksöz 28.11.2019 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Çıtır Nohut Cipsi

kalori
259 kcal 1 Porsiyon (68 gr)
Çıtır Nohut Cipsi

Çıtır Nohut Cipsi

kalori
259 kcal 1 Porsiyon (68 gr)
8 Kişilik
5 dk.
10 dk.
8 Kişilik
5 dk.
10 dk.

Çıtır Nohut Cipsi Malzemeleri

Çıtır Nohut Cipsi Tarifi

1.

1-Fırını 200 °C'ye ayarlayın. 

2.

2-Akşamdan suda beklettiğiniz nohutları, üzerine kağıt havlu serdiğiniz bir kesme tahtasının üzerine yayın. Kuruyana kadar hafifçe başka bir havluyla ovalayın ve 10 dakika daha kurumasını bekleyin. 

3.

3-Nohutları 1 çorba kaşığı zeytinyağı döktüğünüz geniş bir kaseye ekleyip karıştırın. 

4.

4-Zemini pişirme kağıdı ile kaplanmış fırın tepsisine nohutları yerleştirin ve 30 dakika kadar pişirin. 

5.

5-Fırın tepsisini çalkalayıp nohutların ters yüz olmasını sağladıktan sonra 15 dakika daha pişirin. 

6.

6-Bu sırada esmer şeker, acı biber tozu, kimyon, karabiber ve tuzu büyük bir kasede, kalan 1 çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. 

7.

7-Bu karışımı fırındaki kavrulmuş nohutların üzerinde gezdirin. 

8.

8-Çıtır ve gevrek olmaları için nohutları 5-10 dakika daha fırınlayın.  

Çıtır Nohut Cipsi Besin Değerleri

Çıtır Nohut Cipsi'nin 1 Porsiyonunda 259 kcal bulunmaktadır. Çıtır Nohut Cipsi'nin 68 gramı 59.96 gram karbonhidrat, 18.89 gram protein, 8.27 gram yağ, 4.84 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir