Glutensiz Sufle
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

563 kcal 146 gram

kişilik

1 porsiyon

563 kcal 146 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 15 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi 7 dk.

Kategori

Diyetisyen Aybüke Açıksöz

09.04.2018

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 0

Glutensiz Sufle Malzemeleri

- 3 Çorba Kaşığı Pirinç Unu
- 3 Çorba Kaşığı Şeker
- 3 Çorba Kaşığı Tereyağ
- 80 Gram Bitter Çikolata %45-59 Kakaolu
- 2 Adet Yumurta

Glutensiz Sufle Tarifi

Glutensiz Sufle için; Tereyağı ve çikolatayı eritin. Ocaktan alıp, pirinç unu ekleyip, karıştırın. Ayrı bir yerde yumurta ve şekeri hızla çırparak köpürtün. Çikolata ve unlu karışımı yumurtalara ekledikten sonra yağladığınız 2 adet sufle kalıplarına boşaltın. 220°C’de ısıttığınız fırında 7 dakika pişirin. Glutensiz Sufle servise hazır. Afiyet olsun.

Glutensiz Sufle Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

47.0
Protein (g)

9.6
Yağ (g)

36.4
Lif

6.5

YORUMLAR

PAYLAŞ

Glutensiz Sufle

1 porsiyon 563 kcal, 2 kişilik
Hazırlık Süresi: 15 dk
Pişirme Süresi : 7 dk
Paylaşan : Diyetisyen Aybüke Açıksöz

Malzemeler:

- 3.0 Çorba Kaşığı Pirinç Unu
- 3.0 Çorba Kaşığı Şeker
- 3.0 Çorba Kaşığı Tereyağ
- 80.0 Gram Bitter Çikolata %45-59 Kakaolu
- 2.0 Adet Yumurta

Tarif:

Glutensiz Sufle için; Tereyağı ve çikolatayı eritin. Ocaktan alıp, pirinç unu ekleyip, karıştırın. Ayrı bir yerde yumurta ve şekeri hızla çırparak köpürtün. Çikolata ve unlu karışımı yumurtalara ekledikten sonra yağladığınız 2 adet sufle kalıplarına boşaltın. 220°C’de ısıttığınız fırında 7 dakika pişirin. Glutensiz Sufle servise hazır. Afiyet olsun.