Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 12.05.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Gözleme İçin Yufka

kalori
488 kcal 1 Porsiyon (176 gr)
Gözleme İçin Yufka

Gözleme İçin Yufka

kalori
488 kcal 1 Porsiyon (176 gr)
4 Kişilik
30 dk.
20 dk.
4 Kişilik
30 dk.
20 dk.

Gözleme İçin Yufka Malzemeleri Nelerdir?

Gözleme İçin Yufka Yapılışı Nasıldır?

1.
Gözleme için Yufka Tarifi;Derin bir kaba 500gram unu koyup 2 adet yumurtayı ekleyerek tuzunuzu serpin
2.
Ardından yarım su bardağı sütüde ekleyerek kulak memesi kıvamına gelene kadar hamurunuzu yoğurun
3.
Nemli bir beze sararak 20 dakika buzdalabında bekletin
4.
Tezgahınıza un serptikten sonra dinlenmiş olan hamurunuzu alarak açacağınız hamur kadar bir parça kesin
5.
Kestiğiniz hamur parçasını merdane yardımı ile yufka inceliğine gelene kadar açın
6.
Yufkanız hazır
7.
Afiyet olsun :)

 

Gözleme İçin Yufka Besin Değerleri

Gözleme İçin Yufka'nın 1 Porsiyonunda 488 kcal bulunmaktadır. Gözleme İçin Yufka'nın 176 gramı 61.49 gram karbonhidrat, 2.62 gram protein, 1.91 gram yağ, 1.11 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

5

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan