Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 28.09.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Mantarlı Karides Güveç

kalori
276 kcal 1 Porsiyon (336 gr)
Mantarlı Karides Güveç

Mantarlı Karides Güveç

kalori
276 kcal 1 Porsiyon (336 gr)
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.

Mantarlı Karides Güveç Malzemeleri Nelerdir?

Mantarlı Karides Güveç Yapılışı Nasıldır?

1.
Mantarlı Karides Güveç tarifi için; Tereyağını tavaya koy ve erit
2.
İnce ince dilimlenmiş soğan, sivri biber ve sarımsağı ekle ve sotele
3.
Ardından dilimlenmiş mantarları ekle ve suyunu çekene kadar pişir
4.
Ayıklanmış ve yıkanmış karidesleri tavaya ekle ve sotele
5.
Domateslerin kabuklarını soy ve küp küp doğradıktan sonra tavaya ekle
6.
Tuzunu ve karabiberinide ekledikten sonra 10 dk pişir
7.
Pişirme işlemi bittikten sonra göz kararı 4 adet güvece karidesi koy üzerine kaşarları serp ve fırına at
8.
Kaşar peynirler eriyene kadar beklet ve fırından al
9.
Mantarlı Karides Güveç servise hazırdır
10.
Afiyet olsun

 

Mantarlı Karides Güveç Besin Değerleri

Mantarlı Karides Güveç'in 1 Porsiyonunda 276 kcal bulunmaktadır. Mantarlı Karides Güveç'in 336 gramı 2.84 gram karbonhidrat, 10.10 gram protein, 3.92 gram yağ, 0.82 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir