Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Aybüke Açıksöz 04.11.2019 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları

kalori
26 kcal 1 Porsiyon (20 gr)
Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları

Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları

kalori
26 kcal 1 Porsiyon (20 gr)
28 Kişilik
20 dk.
15 dk.
28 Kişilik
20 dk.
15 dk.

Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları Malzemeleri

Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları Tarifi

1.
1-Kinoayı haşlayıp soğumaya bırakın
2.
2-Fırınınızı 175 °C'ye ayarlayın
3.
3-Haşladığınız kinoayı kalan tüm malzemelerle birlikte karıştırın
4.
4-Ortaya çıkan karışımı yağlanmış küçük bir muffin tepsisine doldurduktan sonra 15-18 dakika kadar pişirin
5.
5-Kinoa toplarını tavadan çıkarmadan önce tamamen soğumasını bekleyin ve bıçak kullanmayın
6.
Kinoa toplarını tamamen soğuttuktan sonra hava geçirmez bir kapta buzdolabında 1 haftaya kadar muhafaza edebilirsiniz
7.
 Dondurmak isterseniz de yine tamamen soğuduktan sonra küçük plastik torbalara aktararak 1 aya kadar dondurucunuzda saklayabilirsiniz

Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları Besin Değerleri

Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları 'ın 1 Porsiyonunda 26 kcal bulunmaktadır. Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları 'ın 20 gramı 15.68 gram karbonhidrat, 7.74 gram protein, 4.16 gram yağ, 3.17 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir