26 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (20 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
26 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (20 gr)26 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (20 gr)
28 Kişilik
20 dk
15 dk28 Kişilik20 dk15 dk1-kinoayı haşlayıp soğumaya bırakın
2-fırınınızı 175 °c'ye ayarlayın
3-haşladığınız kinoayı kalan tüm malzemelerle birlikte karıştırın
4-ortaya çıkan karışımı yağlanmış küçük bir muffin tepsisine doldurduktan sonra 15-18 dakika kadar pişirin
5-kinoa toplarını tavadan çıkarmadan önce tamamen soğumasını bekleyin ve bıçak kullanmayın
Kinoa toplarını tamamen soğuttuktan sonra hava geçirmez bir kapta buzdolabında 1 haftaya kadar muhafaza edebilirsiniz
Dondurmak isterseniz de yine tamamen soğuduktan sonra küçük plastik torbalara aktararak 1 aya kadar dondurucunuzda saklayabilirsiniz
Peynirli ve ıspanaklı kinoa topları 'ın 1 Porsiyonunda 26 kcal bulunmaktadır. Peynirli ve ıspanaklı kinoa topları 'ın 20 gramı 15,68 gram karbonhidrat, 7,74 gram protein, 4,16 gram yağ, 3,17 gram lif içermektedir.
Peynirli ve ıspanaklı kinoa topları kaç kalori?
0.0