Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları
- 1 porsiyon 26 kcal, 28 kişilik
- Hazırlık Süresi: 20 dk
- Pişirme Süresi : 15 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Aybüke Açıksöz
Malzemeler:
- - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kinoa (Çiğ)
- - 2.0 Adet Yumurta
- - 0.3 Çay Kaşığı Sarımsak Tozu
- - 3.0 Gram Soğan Tozu
- - 0.5 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- - 300.0 Gram Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş)
- - 2.0 Çorba Kaşığı Beyaz Peynir
Tarif:
- 1-Kinoayı haşlayıp soğumaya bırakın.
2-Fırınınızı 175 °C'ye ayarlayın.
3-Haşladığınız kinoayı kalan tüm malzemelerle birlikte karıştırın.
4-Ortaya çıkan karışımı yağlanmış küçük bir muffin tepsisine doldurduktan sonra 15-18 dakika kadar pişirin.
5-Kinoa toplarını tavadan çıkarmadan önce tamamen soğumasını bekleyin ve bıçak kullanmayın.
Kinoa toplarını tamamen soğuttuktan sonra hava geçirmez bir kapta buzdolabında 1 haftaya kadar muhafaza edebilirsiniz. Dondurmak isterseniz de yine tamamen soğuduktan sonra küçük plastik torbalara aktararak 1 aya kadar dondurucunuzda saklayabilirsiniz. - 1-Kinoayı haşlayıp soğumaya bırakın.
2-Fırınınızı 175 °C'ye ayarlayın.
3-Haşladığınız kinoayı kalan tüm malzemelerle birlikte karıştırın.
4-Ortaya çıkan karışımı yağlanmış küçük bir muffin tepsisine doldurduktan sonra 15-18 dakika kadar pişirin.
5-Kinoa toplarını tavadan çıkarmadan önce tamamen soğumasını bekleyin ve bıçak kullanmayın.
Kinoa toplarını tamamen soğuttuktan sonra hava geçirmez bir kapta buzdolabında 1 haftaya kadar muhafaza edebilirsiniz. Dondurmak isterseniz de yine tamamen soğuduktan sonra küçük plastik torbalara aktararak 1 aya kadar dondurucunuzda saklayabilirsiniz.
YORUMLAR