Protein Pankek Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Ölçü Kaşığı Whey Protein
- 60 Gram Yulaf Ezmesi
- 0.5 Su Bardağı Süt
- 2 Adet Yumurta
Protein Pankek Yapılışı Nasıldır?
1.
Süt, yumurta, protein tozu ve ezilmiş muzu bir kasede karıştırın.
2.
Ardından yulaf ezmesini ekleyin ve blenderdan geçirin.
3.
Tavada arkalı önlü kızartın.
4.
Sporcu pankeki hazır, afiyet olsun!
Protein Pankek Besin Değerleri
Protein Pankek'in 1 Porsiyonunda 557 kcal bulunmaktadır. Protein Pankek'in 291 gramı 16.18 gram karbonhidrat, 17.24 gram protein, 6.46 gram yağ, 2.19 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap