Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik288 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (250 gr)
Sebzeli Dürüm
Sebzeli Dürüm

Sebzeli Dürüm Tarifi

Kaç Kişilik288 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (250 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi15 dk

Sebzeli Dürüm Malzemeleri

  • 1 Fincan (Normal) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
  • 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Adet (Orta) Domates
  • 4 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • 2 Adet (Orta) Patlıcan
  • 2 Adet (Orta) Çarliston Biber
  • 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber
  • 300 Gram Mantar
  • 6 Adet Kepekli Lavaş

Sebzeli Dürüm Nasıl Yapılır?

  • Sebzeli dürüm tarifi için; 1 tatlı kaşığı yağ ile patlıcanları fırında kızartın

  • Mantarları ve biberleri ayrı tavalarda soteleyin

  • Ardından bütün sebzeleri karıştırın

  • Domates sosu için domatesi rendeleyin ve salça ile birlikte koyu bir sos haline gelene kadar 1 tatlı  kaşığı yağda kavurun

  • Sonrasında lavaş ekmeğin içine önce sebzeleri, sosu devamında kaşar peynirini ekleyin ve sarın

  • Sebzeli dürümünüz hazır

  • Afiyet olsun

Sebzeli Dürüm Besin Değerleri

Sebzeli Dürüm'ün 1 Porsiyonunda 288 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Dürüm'ün 250 gramı 13,76 gram karbonhidrat, 5,17 gram protein, 4,47 gram yağ, 3,82 gram lif içermektedir.
Sebzeli Dürüm kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Lor Peynirli Gözleme
Lor Peynirli Gözleme
Ispanaklı Tavuk Graten
Ispanaklı Tavuk Graten
İrlanda Kahvesi (Irish Coffee)
İrlanda Kahvesi (Irish Coffee)
Vegan Pizza
Vegan Pizza
5(1 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Lor Peynirli Gözleme
RecipeToquet Icon
Ispanaklı Tavuk Graten
RecipeToquet Icon
İrlanda Kahvesi (Irish Coffee)
RecipeToquet Icon
Vegan Pizza
5(1 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips