Semizotlu Sıcak Salata
158 kcal • 1 Porsiyon (250 gr)
Semizotlu Sıcak Salata
158 kcal • 1 Porsiyon (250 gr)
4 Kişilik
10 dk.
10 dk.4 Kişilik10 dk.10 dk.Semizotlu Sıcak Salata Malzemeleri
- 2 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 2 Çay Bardağı (Normal) Taze Lor
- 16 Adet (Orta) Mantar
- 1 Demet Semizotu
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kinoa (Pişmiş)
Semizotlu Sıcak Salata Tarifi
1.
Semizotlu Sıcak Salata tarifi için;Kinoayı haşlayın ve 1 su bardağı pişmiş kinoayı ayırın
2.
Önceden dilimlediğiniz mantar ve soğanı yağsız tavada çevirin
3.
Semizotunu yıkayın ve ayıklayın
4.
1 avuç yıkanmış semizotunu, mantar ve kuru soğanla yağsız tavada 5 dakika daha ısıtın
5.
Temiz bir tabakta semizotlu karışımın üzerine kinoa ve taze loru ekleyin
6.
Semizotlu Sıcak Salata servise hazırdır
7.
Afiyet Olsun
Semizotlu Sıcak Salata Besin Değerleri
Semizotlu Sıcak Salata'nın 1 Porsiyonunda 158 kcal bulunmaktadır. Semizotlu Sıcak Salata'nın 250 gramı 7.58 gram karbonhidrat, 5.69 gram protein, 0.98 gram yağ, 1.12 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap