Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Tavuklu Kinoalı Salata Tarifi

Tavuklu Kinoalı Salata

1 porsiyon
674 kcal 556 gram
1
kişilik
1 porsiyon
674 kcal 556 gram
1
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Pişirme Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Kategori  

Tavuklu Kinoalı Salata Malzemeleri

Tavuklu Kinoalı Salata Tarifi

2 yemek kaşığı kinoayı 1 sb su ile haşlayın.

Kinoa haşlanırken bir yandan 150 g tavuğu yağsız tavada ızgara olarak pişirin.

Marulu, domatesi, avokadoyu dilimleyerek salata kasesine koyun.

Haşlanan kinoayı ve tavada pişen tavuğu kaseye ekleyin, yağ ve limon ilave edin.

1 tabak tavuklu kinoalı salata 45 g karbonhidrat içerir.

Tavuklu Kinoalı Salata İle İlgili Notlar

1 tabak tavuklu kinoalı salata 45 g karbonhidrat içerir.

Tavuklu Kinoalı Salata Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    43.5
  • Protein (g)
    55.4
  • Yağ (g)
    31.8
  • Lif
    10.9

YORUMLAR

Tavuklu Kinoalı Salata Tarifi
Tavuklu Kinoalı Salata
  • 1 porsiyon 674 kcal, 1 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyabet Koçu Neslihan Sipahi
Malzemeler:
  • - 4.0 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Kinoa (Pişmiş)
  • - 150.0 Gram Tavuk Göğüs (Izgara)
  • - 4.0 Adet Çeri Domates / Kiraz Domates
  • - 1.0 Porsiyon (Orta) Marul
  • - 1.0 Yarım Avokado
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Yemek Kaşığı Limon Suyu
Tarif:
  • 2 yemek kaşığı kinoayı 1 sb su ile haşlayın.

    Kinoa haşlanırken bir yandan 150 g tavuğu yağsız tavada ızgara olarak pişirin.

    Marulu, domatesi, avokadoyu dilimleyerek salata kasesine koyun.

    Haşlanan kinoayı ve tavada pişen tavuğu kaseye ekleyin, yağ ve limon ilave edin.

    1 tabak tavuklu kinoalı salata 45 g karbonhidrat içerir.

  • 2 yemek kaşığı kinoayı 1 sb su ile haşlayın.

    Kinoa haşlanırken bir yandan 150 g tavuğu yağsız tavada ızgara olarak pişirin.

    Marulu, domatesi, avokadoyu dilimleyerek salata kasesine koyun.

    Haşlanan kinoayı ve tavada pişen tavuğu kaseye ekleyin, yağ ve limon ilave edin.

    1 tabak tavuklu kinoalı salata 45 g karbonhidrat içerir.