Pasandida Palak
322 kcal • 1 Porsiyon (237 gr)
3 Kişilik
10 dk.
20 dk.3 Kişilik10 dk.20 dk.Pasandida Palak Malzemeleri Nelerdir?
- 2 Diş Sarımsak
- 5 Çay Kaşığı Kimyon
- 1 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 2 Adet Patates (Kabuklu,Çiğ)
- 200 Gram Ispanak (Pişmiş)
- 1 Çay Kaşığı Kırmızı Toz Biber (Acı)
- 1 Adet (Orta) Sivri Acı Biber
- 0.5 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zencefil (Kök)
Pasandida Palak Yapılışı Nasıldır?
1.
Öncelikle patatesleri soyup küp küp doğrayın
2.
kızartın ve ıspanaklarıpüre haline getirin
3.
Yağını alması için kağıt havlunun üstüne koyun
4.
1 çay bardağı sıvı yağını tavada ısıtın
5.
Üzerine kimyon ekleyin
6.
Yağ kızgınlaşmaya başlayınca ince ince doğranmış sarımsak ve püre haline getirdiğiniz ıspanağı ekleyin
7.
yağ yüzeye çıkıncaya kadar pişirin
8.
5 dakika daha piştikten sonra üzerine zerdeçal ve ince doğranmış sivribiberleri serperek servis edebilirsiniz
Pasandida Palak Besin Değerleri
Pasandida Palak'ın 1 Porsiyonunda 322 kcal bulunmaktadır. Pasandida Palak'ın 237 gramı 9.93 gram karbonhidrat, 2.37 gram protein, 9.67 gram yağ, 2.30 gram lif içermektedir.
