2 Kişilik
5 dk.
10 dk.2 Kişilik5 dk.10 dk.Vegan Sebze Doldurulmuş Mantar Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 4 Adet (Orta) Mantar
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Tatlı Kaşığı Domates Salçası
- 1 Diş Sarımsak
- 1 Adet (Orta) Domates
- 5 Adet (Orta) Arpacık Soğanı
- 1 Adet (Küçük) Kabak
Vegan Sebze Doldurulmuş Mantar Yapılışı Nasıldır?
1.
Vegan Sebze Doldurulmuş Mantar tarifi için; kabak, arpacık soğan, sarımsak ve domatesleri küçük küçük doğrayın ve zeytinyağında soteleyin
2.
Domates salçası, tuz, karabiber ve istediğiniz diğer baharatları ekleyin
3.
Mantarları yıkayıp, soyun ve kök kısımlarını çıkarın
4.
Sotelediğiniz sebzeleri mantarların içine doldurun
5.
Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 10 dakika pişirin
6.
Vegan Sebze Doldurulmuş Mantar servise hazır
7.
Afiyet olsun
8.
:)
Vegan Sebze Doldurulmuş Mantar Besin Değerleri
Vegan Sebze Doldurulmuş Mantar'ın 1 Porsiyonunda 161 kcal bulunmaktadır. Vegan Sebze Doldurulmuş Mantar'ın 167 gramı 4.63 gram karbonhidrat, 1.70 gram protein, 8.37 gram yağ, 1.36 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap