Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 04.08.2016 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Vejetaryen Karnabahar Graten

kalori
146 kcal 1 Porsiyon (166 gr)
Vejetaryen Karnabahar Graten

Vejetaryen Karnabahar Graten

kalori
146 kcal 1 Porsiyon (166 gr)
2 Kişilik
10 dk.
15 dk.
2 Kişilik
10 dk.
15 dk.

Vejetaryen Karnabahar Graten Malzemeleri Nelerdir?

Vejetaryen Karnabahar Graten Yapılışı Nasıldır?

1.
Vejetaryen Karnabahar Graten tarifi için; karnabaharı temizce yıka ve parçala
2.
İçine limon sıkılmış suda haşla
3.
Pişen karnabaharları haşlama suyunda bekletmeden hemen süzerek çıkart
4.
Pişirme kağıdı konulmuş fırın tepsisine karnabaharları diz
5.
Üzerlerine 8 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peynirini ve kırmızı biberi serp
6.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında kaşarlar eriyene kadar iyice pişir
7.
Vejetaryen karnabahar graten servise hazırdır
8.
Afiyet olsun :)

 

Vejetaryen Karnabahar Graten Besin Değerleri

Vejetaryen Karnabahar Graten'in 1 Porsiyonunda 146 kcal bulunmaktadır. Vejetaryen Karnabahar Graten'in 166 gramı 5.70 gram karbonhidrat, 8.42 gram protein, 3.71 gram yağ, 1.49 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan