Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 23.12.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kuzu Şiş Kebabı

kalori
342 kcal 1 Porsiyon (205 gr)
Kuzu Şiş Kebabı

Kuzu Şiş Kebabı

kalori
342 kcal 1 Porsiyon (205 gr)
6 Kişilik
20 dk.
20 dk.
6 Kişilik
20 dk.
20 dk.

Kuzu Şiş Kebabı Malzemeleri Nelerdir?

Kuzu Şiş Kebabı Yapılışı Nasıldır?

1.
Kuzu şiş kebabı tarifi için; soğanları küçük küpler halinde doğra
2.
 Doğranmış soğanı bir tülbente koyup, sıkarak suyunu çıkart
3.
Bir kaba iri kuşbaşı doğranmış kuzu etini koy
4.
Üzerine soğan suyunu, yağı, defne yaprağını ve kekiği ilave edip karıştır
5.
Etleri bu şekilde serin bir yerde, tercihen bir gün dinlendir
6.
Marinatta dinlenmiş etleri şişlere diz
7.
Bu arada ızgarayı yak ve ısınmaya bırak
8.
Izgara ısınırken domates ve çekirdekleri ayıklanmış sivribiberleri bir şişe diz
9.
Izgara telini 1 çorba kaşığı ayçiçek yağı ile yağla
10.
Şişe dizdiğin etleri her iki yanını tuzlayıp biberledikten sonra ızgaranın üzerine koyup, bir defa çevirerek her iki yanını da yaklaşık 7-8’er dakika etlerin üzerinde su damlacıkları oluşuncaya kadar pişir
11.
Pişerken üzerlerine ara sıra fırça ile ayçiçek yağı sür
12.
 Önceden ısıtılmış tabaklarda yanında ızgarada ayrıca pişirilmiş domates ve biberle sıcak olarak servis yap
13.
Kuzu şiş kebabı servise hazır
14.
Afiyet olsun

 

Kuzu Şiş Kebabı Besin Değerleri

Kuzu Şiş Kebabı'nın 1 Porsiyonunda 342 kcal bulunmaktadır. Kuzu Şiş Kebabı'nın 205 gramı 3.82 gram karbonhidrat, 16.52 gram protein, 9.72 gram yağ, 0.81 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan