Vejetaryen Karnabahar Graten Tarifi

Vejetaryen Karnabahar Graten
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
146 kcal 166 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 15 dk.
Kategori  

Vejetaryen Karnabahar Graten Malzemeleri

Vejetaryen Karnabahar Graten Tarifi

Vejetaryen Karnabahar Graten tarifi için; karnabaharı temizce yıka ve parçala. İçine limon sıkılmış suda haşla. Pişen karnabaharları haşlama suyunda bekletmeden hemen süzerek çıkart. Pişirme kağıdı konulmuş fırın tepsisine karnabaharları diz. Üzerlerine 8 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peynirini ve kırmızı biberi serp. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında kaşarlar eriyene kadar iyice pişir. Vejetaryen karnabahar graten servise hazırdır.

Afiyet olsun :)

Vejetaryen Karnabahar Graten Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    9.5
  • Protein (g)
    14.0
  • Yağ (g)
    6.2
  • Lif
    2.5
Vejetaryen Karnabahar Graten Tarifi
Vejetaryen Karnabahar Graten
  • 1 porsiyon 146 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 15 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 8.0 Tatlı Kaşığı (Rendelenmiş) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
  • - 1.0 Adet (Orta) Limon
  • - 1.0 Porsiyon (Orta) Karnabahar
Tarif:
  • Vejetaryen Karnabahar Graten tarifi için; karnabaharı temizce yıka ve parçala. İçine limon sıkılmış suda haşla. Pişen karnabaharları haşlama suyunda bekletmeden hemen süzerek çıkart. Pişirme kağıdı konulmuş fırın tepsisine karnabaharları diz. Üzerlerine 8 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peynirini ve kırmızı biberi serp. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında kaşarlar eriyene kadar iyice pişir. Vejetaryen karnabahar graten servise hazırdır.

    Afiyet olsun :)