Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan 16.09.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Zeytinyağlı Patlıcan

kalori
120 kcal 1 Porsiyon (215 gr)
Zeytinyağlı Patlıcan

Zeytinyağlı Patlıcan

kalori
120 kcal 1 Porsiyon (215 gr)
5 Kişilik
15 dk.
30 dk.
5 Kişilik
15 dk.
30 dk.

Zeytinyağlı Patlıcan Malzemeleri Nelerdir?

Zeytinyağlı Patlıcan Yapılışı Nasıldır?

1.
Zeytinyağlı patlıcan tarifi için; Yıkayıp alacalı soyduğunuz patlıcanları irice doğrayarak şekerli suya koyun
2.
Soğanları piyazlık doğrayıp zeytinyağı ile birlikte bir tencereye koyun
3.
Tuzu, sarımsakları ve doğranmış biberleri de ilave edip biraz pişirin
4.
Kabuğu soyularak kuşbaşı doğranmış domatesleri de tencereye koyun
5.
Patlıcanları sudan alarak domatesli karışıma ilave edin
6.
Kısık ateşte pişirin
7.
Soğutarak servis yapın
8.
Afiyet olsun
9.
 

 

Zeytinyağlı Patlıcan Besin Değerleri

Zeytinyağlı Patlıcan'ın 1 Porsiyonunda 120 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Patlıcan'ın 215 gramı 3.85 gram karbonhidrat, 1.23 gram protein, 3.90 gram yağ, 2.01 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan