Sabah Sporu Aç Karnına Yapılır

Diyet 28.11.2017

Doğru mu? Yanlış mı?
 

Yanlış. 

Sabah spor yapılacaksa ve kahvaltıdan sonra sindirim süresini beklemek için vakit kalmayacaksa, 1 muz ve ufak bir kase yoğurt yedikten 15 dakika sonra spor yapman yerinde olur..

Kısa sürede karbonhidrat almanı sağlayan bu atıştırmalığı yedikten sonra sporunu yapabilir, kahvaltını ise spordan sonraya bırakabilirsin.

 

YORUMLAR