Badana Yapmak

.

.

.

• TRAPS-BACK (Traps Arkası))
• TRICEPS (Arka kol))
• SHOULDERS (Omuz))
• LATS (Yanlar / Kanat))
• CHEST (Göğüs))
• CALVES (Alt bacak / Baldır))
• CALVER-BACK (Baldır arkası))