Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Bisiklet Sürmek(Orta Hızda)

Bisiklet Sürmek(Orta Hızda)

EgzersizNasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji-kcal

Bisiklet Sürmek(Orta Hızda) Nasıl Yapılır?

Bisiklet Sürmek(Orta Hızda)210x210

.

.

.

Bisiklet Sürmek(Orta Hızda) Çalıştırdığı Kaslar

Gluteus (Kalça)Quades Back (Üst, arka bacak)Quads (Üst, ön bacak)Hamstring (Üst, arka bacak)Calves (Alt bacak / Baldır)Calver Back (Baldır arkası)Kaslar
  • GLUTEUS (Kalça))
  • QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
  • QUADS (Üst, ön bacak))
  • HAMSTRING (Üst, arka bacak))
  • CALVES (Alt bacak / Baldır))
  • CALVER-BACK (Baldır arkası))

Benzer Egzersizler

Badana Yapmak
Elliptical (Eliptik) (Orta Hızda - Moonwalk)
Bulaşık Yıkamak
Koşu/Koşmak/Jogging (Hafif: 8 Km/Saat)
Tüm Egzersizler

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Egzersiz İçerikler

En iyi bacak egzersizleri nelerdir?
En iyi bacak egzersizleri nelerdir?
Koşu yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Koşu yaparken nelere dikkat edilmelidir?
En iyi boyun egzersizleri nedir?
En iyi boyun egzersizleri nedir?
Ramazan'da egzersiz ne zaman yapılmalı?
Ramazan'da egzersiz ne zaman yapılmalı?
Tüm İçerikler