Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Koşu/koşmak/jogging (hafif: 8 km/saat)
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Koşu/koşmak/jogging (hafif: 8 km/saat) Nasıl Yapılır?
.
.
.
Koşu/koşmak/jogging (hafif: 8 km/saat) Çalıştırdığı Kaslar
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
HAMSTRING (Üst, arka bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
CALVER-BACK (Baldır arkası))
Benzer Egzersizler
İp Atlamak (Genel, Orta Hız)
Tenis
Squash
İp Atlamak (Hızlı)
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
Ramazan'da egzersiz ne zaman yapılmalı?
Progressive overload nedir?
En iyi bacak egzersizleri nelerdir?
Duruş bozukluğu nasıl düzeltilir?
Tüm İçerikler
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap