Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Calf Raises With Wall

Calf Raises With Wall

EgzersizNasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji-kcal

Calf Raises With Wall Nasıl Yapılır?

Calf Raises With Wall210x210

Dambıl ile veya dambıl olmadan, ayaklar omuz genişliğinden biraz daha açık bir biçimde ayakta durun.

Ayak topları yukarı kaldırın ve 2 saniye basılı tutun. Başlangıç pozisyonuna geri dönün ve egzersizi tekrar edin.

Egzersizde ilerlediğinizde, aynı zamanda tek ayağınız üzerinde durun.

Calf Raises With Wall Çalıştırdığı Kaslar

Hamstring (Üst, arka bacak)Calver Back (Baldır arkası)Kaslar
  • HAMSTRING (Üst, arka bacak))
  • CALVER-BACK (Baldır arkası))

Benzer Egzersizler

Lying Abduction With Band
Dumbbell Triceps Kick Backs
Twisting Medicine Ball Pass With Partner
Abdominal Crunches On Balance Board
Tüm Egzersizler

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Egzersiz İçerikler

Wing Chun nedir?
Wing Chun nedir?
En etkili yüz yogası hareketleri nelerdir?
En etkili yüz yogası hareketleri nelerdir?
Kobra egzersizi nedir?
Kobra egzersizi nedir?
Hamilelikte hangi egzersizler yapılmalıdır?
Hamilelikte hangi egzersizler yapılmalıdır?
Tüm İçerikler