Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Koşu/koşmak/jogging (hızlı: 17 km/saat)

Koşu/koşmak/jogging (hızlı: 17 km/saat)

EgzersizNasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji-kcal

Koşu/koşmak/jogging (hızlı: 17 km/saat) Nasıl Yapılır?

Koşu/koşmak/jogging (hızlı: 17 km/saat)210x210

.

.

.

Koşu/koşmak/jogging (hızlı: 17 km/saat) Çalıştırdığı Kaslar

Gluteus (Kalça)Quades Back (Üst, arka bacak)Quads (Üst, ön bacak)Hamstring (Üst, arka bacak)Calves (Alt bacak / Baldır)Calver Back (Baldır arkası)Kaslar
  • GLUTEUS (Kalça))
  • QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
  • QUADS (Üst, ön bacak))
  • HAMSTRING (Üst, arka bacak))
  • CALVES (Alt bacak / Baldır))
  • CALVER-BACK (Baldır arkası))

Benzer Egzersizler

Elliptical (Eliptik) (Orta Hızda - Moonwalk)
Kick Boks
Koşu/Koşmak/Jogging (Orta: 11 Km/Saat)
Yemek Pişirmek
Tüm Egzersizler

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Egzersiz İçerikler

Depresyonu azaltmak için 6 eğlenceli egzersiz
Depresyonu azaltmak için 6 eğlenceli egzersiz
En etkili yüz yogası hareketleri nelerdir?
En etkili yüz yogası hareketleri nelerdir?
Vücut geliştiriyoruz! Bulk dönemi nedir?
Vücut geliştiriyoruz! Bulk dönemi nedir?
Evde vücut geliştirme nasıl yapılır?
Evde vücut geliştirme nasıl yapılır?
Tüm İçerikler