Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Koşu/koşmak/jogging (orta: 11 km/saat)

Koşu/koşmak/jogging (orta: 11 km/saat)

EgzersizNasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji-kcal

Koşu/koşmak/jogging (orta: 11 km/saat) Nasıl Yapılır?

Koşu/koşmak/jogging (orta: 11 km/saat)210x210

.

.

.

Koşu/koşmak/jogging (orta: 11 km/saat) Çalıştırdığı Kaslar

Gluteus (Kalça)Quades Back (Üst, arka bacak)Quads (Üst, ön bacak)Hamstring (Üst, arka bacak)Calves (Alt bacak / Baldır)Calver Back (Baldır arkası)Kaslar
  • GLUTEUS (Kalça))
  • QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
  • QUADS (Üst, ön bacak))
  • HAMSTRING (Üst, arka bacak))
  • CALVES (Alt bacak / Baldır))
  • CALVER-BACK (Baldır arkası))

Benzer Egzersizler

Yürüyüş / Yürümek (Hızlı)
Cam Silmek
Yoga (Başlangıç Seviyesi)
Step Aerobik (Orta Şiddette)
Tüm Egzersizler

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Egzersiz İçerikler

Pilates nedir? Nasıl pilates yapılır?
Pilates nedir? Nasıl pilates yapılır?
Sabah yogasıyla güne çok daha güzel başlayacaksınız!
Sabah yogasıyla güne çok daha güzel başlayacaksınız!
Spor salonuna gitmeden evde kas nasıl yapılır?
Spor salonuna gitmeden evde kas nasıl yapılır?
Tae Bo Nedir?
Tae Bo Nedir?
Tüm İçerikler