Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Yüzme
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Yüzme Nasıl Yapılır?
.
.
.
Yüzme Çalıştırdığı Kaslar
TRAPS-BACK (Traps Arkası))
TRICEPS (Arka kol))
SHOULDERS (Omuz))
LATS (Yanlar / Kanat))
GLUTEUS (Kalça))
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
HAMSTRING (Üst, arka bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
CALVER-BACK (Baldır arkası))
Benzer Egzersizler
Step Aerobik (Orta Şiddette)
Dans Etmek
İp Atlamak (Hızlı)
Badana Yapmak
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
Progressive overload nedir?
Kegel egzersizi nedir?
En iyi göğüs egzersizleri nelerdir?
Trambolin sporu nedir?
Tüm İçerikler
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap