Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

Tarifi
397
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)29.828125
Protein (g)10.9970833333
Yağ (g)18.585625
Lif (g)1.841875
Kolesterol (mg)40.0
Sodyum (mg)555.416666667
Potasyum (mg)112.125
100 gr
Kalsiyum (mg)221.166666667
Vitamin A (iu)195.708333333
Vitamin C (mg)0.0902083333333
Demir0.858958333333
100 gr
Karbonhidrat (g)29.828125
Protein (g)10.9970833333
Yağ (g)18.585625
Lif (g)1.841875
Kolesterol (mg)40.0
Sodyum (mg)555.416666667
Potasyum (mg)112.125
Kalsiyum (mg)221.166666667
Vitamin A (iu)195.708333333
Vitamin C (mg)0.0902083333333
Demir0.858958333333

3 katlı tostun 100 gramında 331 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (120 gr) kaşarlı tost 397 kaloridir. 3 katlı tostun 100 gramı 29.83 gram karbonhidrat, 11 gram protein, 18.59 gram yağ, 1.84 gram lif içermektedir.

3 katlı tost, kalorisi ve yağ içeriği yüksek bir yiyecektir. Bu yüzden 3 katlı tost yerine 2 dilim ekmek ile yapılan tost tercih edilmelidir. Ekmek olarak da beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek kullanılması daha sağlıklıdır.