BEYAZ LAHANA ARAMA SONUÇLARI (11)

  • Beyaz Lahana
    Beyaz lahana, yüksek oranda folat, C ve K vitamini; demir, potasyum, magnezyum mineralleri içermektedir. Antioksidan içeriği ile kolon, meme ve prostat kanserlerinin tekrar oluşumunu engeller, beyin hasarını önler ve alzheimera karşı korur.
  • Beyaz Lahana Salatası
    Beyaz lahana salatası, yüksek oranda folat, C ve K vitamini; demir, potasyum, magnezyum mineralleri içermektedir. Beyaz lahana salatası içeriğindeki mayonez ve hardal nedeni ile çok sık tercih edilmemelidir.
  • Beyaz Lahana (Pişmiş)
    Beyaz lahana, yüksek oranda folat, C ve K vitamini; demir, potasyum, magnezyum mineralleri içermektedir.Antioksidan içeriği ile kolon, meme ve prostat kanserlerinin tekrar oluşumunu engeller, beyin hasarını önler ve Alzheimera karşı korur.
  • Yoğurtlu Beyaz Lahana Salatası
    Yoğurtlu Beyaz Lahana Salatası içerisinde mayonez yoksa içerisindeki yoğurdun yağ oranına, yağ ve ceviz miktarlarına dikkat edilerek ana öğünlerinizin yanında salata olarak tüketebilirsiniz.
  • Zeytinyağlı Beyaz Lahana Kavurması
    Zeytinyağlı Beyaz Lahana Kavurması, içerisinde pirinç olduğundan beraberinde tüketilen ekmek miktarı azaltılmalıdır. Ayrıca sebzeleri yağda kavurmak yerine çiğden pişirmek yemeğin daha sağlıklı olmasını sağlayacaktır.