Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Bulgur (Pişmiş)

Bulgur (Pişmiş)

117
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)18.58
Protein (g)3.08
Yağ (g)0.24
Lif (g)4.5
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)5.0
Potasyum (mg)68.0
100 gr
Kalsiyum (mg)10.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir0.36
100 gr
Karbonhidrat (g)18.58
Protein (g)3.08
Yağ (g)0.24
Lif (g)4.5
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)5.0
Potasyum (mg)68.0
Kalsiyum (mg)10.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir0.36

Pişmiş bulgurun 100 gramında 83 kalori bulunmaktadır. Pişmiş bulgurun 1 porsiyonu (142 gr) 118 kalori, 1 çorba kaşığı (25 gr) 21 kaloridir. Pişmiş bulgurun 100 gramı 18.58 gram karbonhidrat, 3.08 gram protein, 0.24 gram yağ, 4.5 gram lif içermektedir.

Bulgur, buğdaydan elde edilen bir besindir. B vitaminleri ve lifin iyi bir kaynağıdır. Besleyici ve lif oranının yüksek olması dolayısıyla kilo kontrolü yapılan diyetlerde ekmek yerine tüketilebilir.