Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Etli Biber Dolması

155 gr Tarifi
146
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)6.18247571514
Protein (g)5.60975762972
Yağ (g)5.12969676748
Lif (g)1.55219793608
Kolesterol (mg)13.9846961376
Sodyum (mg)286.372131833
Potasyum (mg)218.502265884
100 gr
Kalsiyum (mg)18.6650914853
Vitamin A (iu)81.7367599672
Vitamin C (mg)48.1536075458
Demir0.95963949358
100 gr
Karbonhidrat (g)6.18247571514
Protein (g)5.60975762972
Yağ (g)5.12969676748
Lif (g)1.55219793608
Kolesterol (mg)13.9846961376
Sodyum (mg)286.372131833
Potasyum (mg)218.502265884
Kalsiyum (mg)18.6650914853
Vitamin A (iu)81.7367599672
Vitamin C (mg)48.1536075458
Demir0.95963949358

Etli biber dolmasının 100 gramında 95 kalori bulunmaktadır. 1 adet (155 gr) etli biber dolması 147 kaloridir. Etli biber dolmasının 100 gramı 9.58 gram karbonhidrat, 8.7 gram protein, 7.95 gram yağ, 2.41 gram lif içermektedir.

Etli biber dolması yediğinde içeriğindeki pirinci göz önüne alarak ekmek miktarını azaltmalısın. 1 orta boy etli biber dolmasında 1 dilim ekmek+1 köfte kadar et+1 tatlı kaşığı yağ vardır.