Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 24.12.2012 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Etli Biber Dolması

kalori
294 kcal 1 Porsiyon (310 gr)
Etli Biber Dolması

Etli Biber Dolması

kalori
294 kcal 1 Porsiyon (310 gr)
5 Kişilik
30 dk.
30 dk.
5 Kişilik
30 dk.
30 dk.

Etli Biber Dolması Malzemeleri Nelerdir?

Etli Biber Dolması Yapılışı Nasıldır?

1.
Etli biber dolması için; biberleri yıka
2.
Saplarını kes
3.
Biberlerin üst kısmını tamamen kesmeden kapak olacak şekilde kes
4.
Tohumlarını çıkart
5.
İçini hazırlamak için; domatesleri, soğanları rendele, maydanozları ve pirinçleri yıka, maydanozları ince ince kıy
6.
Soğan ve domates rendesini bir kaba koy
7.
Kıymayı ve ayıklayıp yıkadığın pirinçleri de kaba ilave edip iyice karıştır
8.
Hazırladığın için dolmalık biberlere doldur ve tencereye diz
9.
Suyu, yağı ve tuzu bir kapta karıştır ve dizdiğin dolmaların üzerine gezdirerek dök
10.
Kısık ataşte pirinçler şişene kadar pişir
11.
Etli biber dolma servise hazır
12.
Afiyet olsun

 

Etli Biber Dolması Besin Değerleri

Etli Biber Dolması'nın 1 Porsiyonunda 294 kcal bulunmaktadır. Etli Biber Dolması'nın 310 gramı 6.18 gram karbonhidrat, 5.61 gram protein, 5.13 gram yağ, 1.55 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan