Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Fırında Karışık Sebze

Tarifi 290 gr
138
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)3.07452896082
Protein (g)1.32267972743
Yağ (g)3.32930153322
Lif (g)2.01408091993
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.4395229983
Potasyum (mg)223.063884157
100 gr
Kalsiyum (mg)18.1882453152
Vitamin A (iu)63.9028960818
Vitamin C (mg)22.9211754685
Demir0.757687393526
100 gr
Karbonhidrat (g)3.07452896082
Protein (g)1.32267972743
Yağ (g)3.32930153322
Lif (g)2.01408091993
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.4395229983
Potasyum (mg)223.063884157
Kalsiyum (mg)18.1882453152
Vitamin A (iu)63.9028960818
Vitamin C (mg)22.9211754685
Demir0.757687393526

Fırında karışık sebzenin 100 gramında 48 kalori bulunmaktadır. Fırında karışık sebzenin 1 porsiyonu (290 gr) 139 kaloridir. Fırında karışık sebzenin 100 gramı 3.07 gram karbonhidrat, 1.32 gram protein, 3.33 gram yağ, 2.01 gram lif içermektedir.

Fırında karışık sebze, lif ve vitamin değeri yüksektir. Gün içerisindeki sebze yemeği hakkı yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 1 tabak kadar tüketilmesi yeterlidir.