Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Ispanak Köftesi

Tarifi 160 gr
159
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)14.707258794
Protein (g)5.23918592965
Yağ (g)2.01421105528
Lif (g)2.79469849246
Kolesterol (mg)49.7487437186
Sodyum (mg)232.733668342
Potasyum (mg)464.977386935
100 gr
Kalsiyum (mg)99.2613065327
Vitamin A (iu)529.281407035
Vitamin C (mg)34.658
Demir3.16986432161
100 gr
Karbonhidrat (g)14.707258794
Protein (g)5.23918592965
Yağ (g)2.01421105528
Lif (g)2.79469849246
Kolesterol (mg)49.7487437186
Sodyum (mg)232.733668342
Potasyum (mg)464.977386935
Kalsiyum (mg)99.2613065327
Vitamin A (iu)529.281407035
Vitamin C (mg)34.658
Demir3.16986432161
Ispanak köftesi, ıspanak, yumurta, çeşitli baharatlarla yapılan hafif bir yemektir. A ve C vitamini, folik asit, potasyum, demir ve lif açısından zengindir. Ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir.