diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.50220289855 | |
| Protein (g) | 6.51940096618 | |
| Yağ (g) | 5.23328019324 | |
| Lif (g) | 3.01711594203 | |
| Kolesterol (mg) | 11.2077294686 | |
| Sodyum (mg) | 63.5961352657 | |
| Potasyum (mg) | 220.378743961 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 18.2492753623 | |
| Vitamin A (iu) | 391.484057971 | |
| Vitamin C (mg) | 20.8828164251 | |
| Demir | 1.2090821256 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.50220289855 | |
| Protein (g) | 6.51940096618 | |
| Yağ (g) | 5.23328019324 | |
| Lif (g) | 3.01711594203 | |
| Kolesterol (mg) | 11.2077294686 | |
| Sodyum (mg) | 63.5961352657 | |
| Potasyum (mg) | 220.378743961 | |
| Kalsiyum (mg) | 18.2492753623 | |
| Vitamin A (iu) | 391.484057971 | |
| Vitamin C (mg) | 20.8828164251 | |
| Demir | 1.2090821256 |
Kıymalı bezelyenin 100 gramında 106 kalori bulunmaktadır. Kıymalı bezelyenin 1 porsiyonu (258.8 gr) 275 kalori, 1 çorba kaşığı (20 gr) 21 kaloridir. Kıymalı bezelyenin 100 gramı 8.5 gram karbonhidrat, 6.52 gram protein, 5.23 gram yağ, 3.02 gram lif içermektedir.
Kıymalı bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş
