Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Mercimekli Ispanak

Tarifi 527 gr
310
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)4.66404295641
Protein (g)2.17912823752
Yağ (g)3.21228679722
Lif (g)2.36035375869
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)47.3891345546
Potasyum (mg)270.550221099
100 gr
Kalsiyum (mg)49.3171193936
Vitamin A (iu)280.252053064
Vitamin C (mg)17.283385976
Demir1.81950726469
100 gr
Karbonhidrat (g)4.66404295641
Protein (g)2.17912823752
Yağ (g)3.21228679722
Lif (g)2.36035375869
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)47.3891345546
Potasyum (mg)270.550221099
Kalsiyum (mg)49.3171193936
Vitamin A (iu)280.252053064
Vitamin C (mg)17.283385976
Demir1.81950726469
Mercimekli ıspanak yemeği, A, C, E, K vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum içeriğine sahip bir yemektir. Ana öğünlerde, 6-8 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.