Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Mercimekli Ispanak

(527 gr)
Mercimekli Ispanak
310
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Mercimekli ıspanak yemeği, A, C, E, K vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum içeriğine sahip bir yemektir. Ana öğünlerde, 6-8 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.
GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Mercimekli Ispanak
100 gr
Karbonhidrat (g)
4.66404295641
Protein (g)
2.17912823752
Yağ (g)
3.21228679722
Lif (g)
2.36035375869
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
47.3891345546
Potasyum (mg)
270.550221099
Kalsiyum (mg)
49.3171193936
Vitamin A (iu)
280.252053064
Vitamin C (mg)
17.283385976
Demir
1.81950726469