Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Naneli Patlıcanlı Pilav

Naneli Patlıcanlı Pilav

Tarifi
212
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)16.1212203413
Protein (g)2.57841812295
Yağ (g)3.36078071857
Lif (g)1.16990813205
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)216.924692423
Potasyum (mg)182.385810985
100 gr
Kalsiyum (mg)11.630398362
Vitamin A (iu)194.54853779
Vitamin C (mg)4.84950792105
Demir0.455373555569
100 gr
Karbonhidrat (g)16.1212203413
Protein (g)2.57841812295
Yağ (g)3.36078071857
Lif (g)1.16990813205
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)216.924692423
Potasyum (mg)182.385810985
Kalsiyum (mg)11.630398362
Vitamin A (iu)194.54853779
Vitamin C (mg)4.84950792105
Demir0.455373555569
Naneli patlıcanlı pilav; yapımında patlıcanlar kızartılmamalı, fazla yağ eklenmemeli ve krema ilavesi yapılmamalıdır. Böylece 2-3 yemek kaşığı makarna 1 dilim ekmek ve 1 çay kaşığı yağ yerine tüketilebilir.