Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 20.03.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Naneli Patlıcanlı Pilav

kalori
212 kcal 1 Porsiyon (200 gr)
Naneli Patlıcanlı Pilav

Naneli Patlıcanlı Pilav

kalori
212 kcal 1 Porsiyon (200 gr)
6 Kişilik
20 dk.
30 dk.
6 Kişilik
20 dk.
30 dk.

Naneli Patlıcanlı Pilav Malzemeleri Nelerdir?

Naneli Patlıcanlı Pilav Yapılışı Nasıldır?

1.
Naneli patlıcanlı pilav tarifi için; pirinci yıkayıp suda beklettikten sonra iyice süz ve 4 çorba kaşığı yağın içinde 10 dakika karıştırarak kavur
2.
Patlıcanları alacalı soyup küçük parçalara böl
3.
Üzerine tuz serperek biraz beklet ve suyunu sık
4.
Yağda önce doğranmış soğanları sonra da patlıcanları karıştırarak kavur
5.
Doğranmış domatesleri katıp 5-10 dakika daha kavur
6.
Sonrasında karışıma, kavrulan pirinci, et suyunu, tuz, biber ve şekeri koyup hafif ateşte pişir
7.
En son üzerine nane serp
8.
Naneli patlıcanlı pilav servise hazır
9.
Afiyet Olsun :)

 

Naneli Patlıcanlı Pilav Besin Değerleri

Naneli Patlıcanlı Pilav'ın 1 Porsiyonunda 212 kcal bulunmaktadır. Naneli Patlıcanlı Pilav'ın 200 gramı 16.12 gram karbonhidrat, 2.58 gram protein, 3.36 gram yağ, 1.17 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan