Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 21.03.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Sebzeli Peynirli Börek

kalori
251 kcal 1 Porsiyon (140 gr)
Sebzeli Peynirli Börek

Sebzeli Peynirli Börek

kalori
251 kcal 1 Porsiyon (140 gr)
8 Kişilik
20 dk.
30 dk.
8 Kişilik
20 dk.
30 dk.

Sebzeli Peynirli Börek Malzemeleri Nelerdir?

Sebzeli Peynirli Börek Yapılışı Nasıldır?

1.
Sebzeli peynirli börek için; domatesleri,biberleri,taze soğan ve maydonuzu ince ince kıyın
2.
Peyniri ufalayın
3.
Hazırladığınız malzemleri  bir kaba alın yumurtayı da ilave edip malzemeleri kaşıkla karıştırın
4.
Süt ve eritilmiş tereyağını çırpın
5.
Yufkanın bir tanesini serip üzerine yağlı süt sürün
6.
Diğer yufkayı kapatıp işlemi tekrarlayın
7.
Sebzeli peynirli karışımı yufkanın üzerine yayıp kol böreği gibi sarın
8.
Üzerine sürmek için yoğurt ve yumurta sarısını çırpın
9.
Karışımı böreğin üzerine sürüp 170 derece fırında 30 dakika kadar pişirin
10.
Sebzeli peynirli börek servise hazır
11.
Afiyet Olsun :)

 

Sebzeli Peynirli Börek Besin Değerleri

Sebzeli Peynirli Börek'in 1 Porsiyonunda 251 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Peynirli Börek'in 140 gramı 20.90 gram karbonhidrat, 7.47 gram protein, 7.04 gram yağ, 1.66 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan