Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Soğansız Kısır Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

280
kcal

Karbonhidrat47.46 gr%82

Protein6.51 gr%11

Yağ4.23 gr%7

Karb.

47.46 gr. (%82)

Protein

6.51 gr. (%11)

Yağ

4.23 gr. (%7)

Soğansız Kısır Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	31.639	47.46
Protein (g)	4.342	6.51
Yağ (g)	2.82	4.23
Lif (g)	5.243	7.86
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	223.337	335.01
Potasyum (mg)	360.3	540.45

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	35.843	53.76
Vitamin A (iu)	720.985	1081.48
Vitamin C (mg)	15.313	22.97
Demir	2.633	3.95

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	31.639	47.46
Protein (g)	4.342	6.51
Yağ (g)	2.82	4.23
Lif (g)	5.243	7.86
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	223.337	335.01
Potasyum (mg)	360.3	540.45
Kalsiyum (mg)	35.843	53.76
Vitamin A (iu)	720.985	1081.48
Vitamin C (mg)	15.313	22.97
Demir	2.633	3.95

Soğansız Kısır besin değerlerini öğrendiniz, Soğansız Kısır tarifini öğrenmek için tıklayın

Soğansız Kısır kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Soğansız Kısır besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Soğansız Kısır için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Soğansız Kısır hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Soğansız kısır, bulgurun suda bekletildikten sonra salça, marul, maydanoz gibi malzemelerle karıştırılması ile hazırlanır. 2-3 kaşık kısır 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Bu durumda öğündeki ekmek miktarı buna göre ayarlanmalıdır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Evde yapılabilecek en etkili karın kası hareketleri nelerdir?

Şişkinlik neden olur? Şişkinlik sorunu ile başa çıkma yolları nelerdir?

Diyette hangi alkoller kullanılır?

Dana etinin faydaları nelerdir?

Bayram sonrası hafiflemek için 5 öneri

Tüm İçerikler