Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Giriş Yap
×
Karb.
24.13 gr. (%58)
Protein
8.2 gr. (%20)
Yağ
9.47 gr. (%23)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.954 | 24.13 |
| Protein (g) | 2.363 | 8.2 |
| Yağ (g) | 2.728 | 9.47 |
| Lif (g) | 1.249 | 4.33 |
| Kolesterol (mg) | 8.894 | 30.86 |
| Sodyum (mg) | 107.284 | 372.28 |
| Potasyum (mg) | 124.548 | 432.18 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 54.529 | 189.22 |
| Vitamin A (iu) | 65.827 | 228.42 |
| Vitamin C (mg) | 9.352 | 32.45 |
| Demir | 0.883 | 3.06 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.954 | 24.13 |
| Protein (g) | 2.363 | 8.2 |
| Yağ (g) | 2.728 | 9.47 |
| Lif (g) | 1.249 | 4.33 |
| Kolesterol (mg) | 8.894 | 30.86 |
| Sodyum (mg) | 107.284 | 372.28 |
| Potasyum (mg) | 124.548 | 432.18 |
| Kalsiyum (mg) | 54.529 | 189.22 |
| Vitamin A (iu) | 65.827 | 228.42 |
| Vitamin C (mg) | 9.352 | 32.45 |
| Demir | 0.883 | 3.06 |
Soğuk ayran çorbasının 100 gramında 63 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (346.7 gr) soğuk ayran çorbası 218 kaloridir. Soğuk ayran çorbasının 100 gramı 6.95 gram karbonhidrat, 2.36 gram protein, 2.73 gram yağ, 1.25 gram lif içermektedir.
Soğuk Ayran Çorbası, diyet lifi, B grubu vitaminlerinden zengin bir besindir. Glisemik indeksi düşük olduğu için uzun süre tokluk sağlayacaktır. Beslenme planında yer verilebilecek bir besindir.
Sayfayı Paylaş
