Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 03.07.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Soğuk Ayran Çorbası

kalori
218 kcal 1 Porsiyon (347 gr)
Soğuk Ayran Çorbası

Soğuk Ayran Çorbası

kalori
218 kcal 1 Porsiyon (347 gr)
6 Kişilik
30 dk.
45 dk.
6 Kişilik
30 dk.
45 dk.

Soğuk Ayran Çorbası Malzemeleri Nelerdir?

Soğuk Ayran Çorbası Yapılışı Nasıldır?

1.
Soğuk ayran çorbası tarifi için; Çorbanın yapımında kullanacağınız aşurelik buğday ve nohudu, bir gece önceden ayrı ayrı kaplarda suda bekletin
2.
 İyice şişen buğdayı derin bir tencereye alın
3.
Üzerine 6 su bardağı kadar içme suyu ekledikten sonra orta ateşte haşlayın
4.
Buğdayın haşlama suyunu çorba yapımında kullanacağızı, unutmayın
5.
 Nohudu ayrı bir tencereye alın ve üzerini geçecek kadar su ilavesiyle orta ateşte haşlayın
6.
 Çorbaya kıvam ve lezzetini verecek süzme yoğurdu, tuz ilavesiyle küçük bir kapta pürüzsüz bir hal alana kadar karıştırın
7.
 Haşlanan nohutları, suyunu süzdükten sonra buğday tenceresine aktarın ve hafif bir şekilde karıştırın
8.
 Buğdayların pişip, pişmediğini kontrol ettikten sonra çorba tenceresini ocaktan alın ve soğuması için bir kenarda bekletin
9.
 Soğuyan, haşlanmış nohutlu ve buğdaylı çorba karışımını, çırpılmış süzme yoğurt ve nane ekleyerek karıştırın
10.
 Arzuya göre servisinde kullanmak üzere; dereotunu incecik kıyın
11.
Çorba karışımını servis kaselerine alın
12.
Soğuk olarak servis edin
13.
Afiyet Olsun :) 

 

Soğuk Ayran Çorbası Besin Değerleri

Soğuk Ayran Çorbası'nın 1 Porsiyonunda 218 kcal bulunmaktadır. Soğuk Ayran Çorbası'nın 347 gramı 6.95 gram karbonhidrat, 2.36 gram protein, 2.73 gram yağ, 1.25 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan