Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Zeytinyağlı Kabak

Zeytinyağlı Kabak

Tarifi
69
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)2.96348360656
Protein (g)1.52803278689
Yağ (g)1.88662909836
Lif (g)1.13022540984
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)98.2551229508
Potasyum (mg)206.689036885
100 gr
Kalsiyum (mg)31.9912909836
Vitamin A (iu)67.0712090164
Vitamin C (mg)16.7094569672
Demir1.30950307377
100 gr
Karbonhidrat (g)2.96348360656
Protein (g)1.52803278689
Yağ (g)1.88662909836
Lif (g)1.13022540984
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)98.2551229508
Potasyum (mg)206.689036885
Kalsiyum (mg)31.9912909836
Vitamin A (iu)67.0712090164
Vitamin C (mg)16.7094569672
Demir1.30950307377

Zeytinyağlı kabağın 100 gramında 35 kalori bulunmaktadır. 1 adet (210 gr) zeytinyağlı kabak 74 kaloridir. Zeytinyağlı kabağın 100 gramı 2.96 gram karbonhidrat, 1.53 gram protein, 1.89 gram yağ, 1.13 gram lif içermektedir.

Zeytinyağlı kabak, C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 8-10 yemek kaşığı zeytinyağlı kabağı 1 sebze değişimi ve 2 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir.